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番茄Todo。。这个APP深得我心

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早餐食谱

明日早餐,周四,煎饺,煎下黄瓜,烤面包。

饮品:麦片、冲牛奶、茶

1.鸡蛋,烤面包,西红柿|黄瓜,饮品:麦片。

2.煮午餐肉,鸡蛋,青菜公仔面、煎饺、茶。

3.蒸馒头,蒸叉烧包,包子,蒸饺 | 冲脱脂奶粉。 蒸肉包子。

4.手抓饼+鸡蛋+生菜+火腿肠|印度飞饼|

5.蒸水蛋,

6.鲜肉小混沌

运动

骑到福田体育公园,跑20分钟再骑回来。准备好水!